Le Coin de l'Information

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Archive for the ‘Cuisine’


Légumes secs

Légumes secs :

Lentilles, haricots, pois chiches, pois secs, etc., presque entièrement disparus de nos tables et assiettes, sont extrêmement riches. Ils contiennent davantage de protéines que la viande, et sont parmi les produits les plus riches en magnésium, fer, et oligo-éléments. Ils comptent, également à leurs actifs, quantité de vitamines A, B, & C.
L’automne est donc la période idéale pour songer à les remettre à vos menus…

Éplucher un oignon sans pleurer

Éplucher un oignon sans pleurer

Dans la myriade des trucs de grand-mère que l’on entend çà et là, il est une astuce que j’ai testé avec grand succès, la seule pour le moment qui, à ma connaissance, soit efficace.
La solution est en fait très simple : il vous suffit de bloquer votre respiration nasale le temps de la manœuvre. En d’autres termes, nul besoin de vous placer une douloureuse pince à linge sur l’appendice nasal, non, mais juste respirer par la bouche !

Ôter l’acidité de la sauce tomate

Ôter l’acidité de la sauce tomate

 

Tout comme le fait un morceau de sucre, l’acidité d’une sauce tomate, par exemple, peut être éliminée (ou au moins grandement atténuée) par l’adjonction d’une gousse de Cardamome. Seul impératif : l’ajouter à la fin de la cuisson et ne pas l’y laisser plus de 5 à 6 minutes, sans quoi la cardamome prendra le dessus sur la saveur du met.
De la même manière, elle équilibrera les aromates en présence, ce qui peut s’avérer très utile en cas de surdosage involontaire de l’un d’entre-eux.

Pain d’épices octosaveurs

Pain d’épices octosaveurs

 

Ingrédients :

– 400 g de farine de seigle T130

– 250 g de miel d’acacia

– 125 g de sucre de canne complet

– 2 oranges

– 15 cl d’eau

– 3 œufs

– 1 sachet de levure

– 2 étoiles de badiane à mixer

– 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre

– 1 cuillère à café de graines de coriandre à mixer

– 1 cuillère à café de cardamome en poudre

– ½ cuillère à café de muscade fraîchement râpée

– ½ cuillère à café de girofle moulu ou 3 clous entiers à mixer

– ½ cuillère à café de gingembre en poudre

– ½ cuillère à café de vanille en poudre

– 1 pincée de sel

 

Préparation :

Placez votre miel sur le radiateur au moins une heure avant la préparation pour le ramollir, dans un grand bol.

Râpez les zestes des oranges et les réserver. En presser les jus et les verser dans une casserole.

Dans un saladier, placez la farine et les épices, ainsi que la levure et le sel. Malaxez bien à la main avant d’incorporer les zestes et de reproduire le mouvement.

Dans la casserole, ajouter l’eau, les œufs, le sucre, et mélangez rapidement et constamment au fouet le temps de réchauffer le mélange. Ne pas aller jusqu’à ébullition.

Verser un partie du mélange chaud sur le miel pour le délayer et le couler dans le puits de farine. Faire de même avec le restant de jus.

Mélangez vigoureusement à la cuillère et coulez le tout dans un moule préalablement beurré et fariné, ou directement dans un moule en silicone.

Laissez reposer 2 heures et enfournez à 150° pendant 1 heure à 1 heure quinze.

Laissez tirer le tout deux bonnes heures le temps du refroidissement avant de démouler.

 

Bon appétit.

Petite recette fraicheur :

Salade orangée sucrée-salée

 

Recette pour 6-8 personnes

 

Ingrédients :

  • 1 gros Avocat bien mûr,
  • 1 gros Melon (un peu plus d’ 1kg),
  • de la Laitue à profusion,
  • 400g de Tomates pelées,
  • 5 grosses Carottes,
  • 4 belles feuilles de Basilic,
  • 1 bonne cuillère à café de Ciboulette émincée,
  • 12 cuillères à café de Vinaigre de miel (Mielex),
  • Sel (environs une douzaine de pincées).

 

Préparation :

  1. Videz votre avocat dans le blender et ajoutez y les tomates préalablement pelée. Mixez bien pour obtenir une crème onctueuse.
  2. Ajoutez y le basilic, la ciboulette, le vinaigre et le sel (à ajouter au fur et à mesure pour vérifier l’assaisonnement. Mixez à nouveau. N’oubliez pas que cela va devenir votre sauce et qu’il va falloir compenser le sucre des autres fruits et légumes pour un bon équilibre.
  3. Rappez vos carottes.
  4. Videz le melon et séparez le de son écorce. Coupez le en petits dés.
  5. Rassemblez le tout dans un grand saladier et mélangez bien.
  6. Ajoutez votre salade verte au dernier moment et servir bien frais.

 

 

 

 

Bon Appétit !

 

Crème de Lentilles Corail au Curcuma

Crème de Lentilles Corail au Curcuma

 

Ingrédients :

  • 100g de lentilles corail,
  • 150g de yaourt à la grecque,
  • 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron,
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de miel aux infusions de plantes (Mielex),
  • 1 cuillère à café de curcuma,
  • 1 cuillère à café de paprika,
  • 12 grains de cumin,
  • 1 filet d’huile d’olive,
  • sel.

 

Préparation (10 minutes) :

Mettez, dans une petite casserole d’eau froide, vos lentilles et votre douzaine de graines de cumin.

Portez à ébullition.

Laissez bouillir 5 minutes en salant un peu.

Égouttez grossièrement vos lentilles et versez les dans un blender.

Y ajouter le yaourt et tous les autres ingrédients restants. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse et et crémeuse.

Mettre au réfrigérateur le temps de refroidir la préparation.

Servir frais avec une salade, des crudités, ou simplement sur une tartine de pain.

 

Ma petite astuce :

Quand vous pressez vos citrons, gardez le surplus de jus dans des bacs à glaçon à demi emplis dans votre bac congélation. Vous aurez ainsi toujours de petites doses de citron sous la main en cas de besoin.

Ici, le fait de mettre le glaçon dans le blender aide à épaissir la préparation tout en refroidissant rapidement les lentilles.

Utiliser la vanille

 

Saviez-vous qu’une gousse de vanille possédait trois vies ?

Bien entendu, ce n’est pas au sens strict et littéraire du texte, mais bel et bien dans son utilisation.

Quand vous avez la possibilité d’utiliser une gousse fraiche ou semi-fraiche, voici comment procéder :

1/ Entailler la quantité choisie et grattez-y les grains gras qui s’y trouvent. Ceux-ci seront largement suffisants pour vous fournir le parfum désiré pour la confection de vos mets.
Conservez alors le restant.

2/ Faites cuire l’écorce déjà grattée pour en diffuser les arômes dans vos préparations culinaires liquides (lait, eau, etc.).

Une fois cela fait, séchez là sur votre radiateur pendant une journée.

3/ Maintenant, vous pouvez insérer le restant dans votre kilogramme de sucre et l’y laisser deux semaines afin d’obtenir un merveilleux sucre vanillé.

Vous pourrez reproduire cela au moins six fois avec votre gousse semi-fraiche, et sans doute davantage avec une fraiche.

Préférez un sucre roux (ou brun, c’est la même chose), certains – comme le Démérara Dark – s’y prêtant plus que d’autres par leur parfum naturel déjà présent.

Si vous utilisez de la vanille en poudre, celle-ci vous sera plus utile pour les préparations à sec ou comme épice légère lors de vos préparations, comme pour un riz à la créole, par exemple.

Maintenant, si vous avez la chance d’avoir pu récupérer – ou de vous être fait offrir – une gousse réellement fraiche, sachez que vous pouvez la conserver plusieurs mois en la congelant, tout simplement.

Roulage des Makizushis (Maki-sushis)

 

Placez devant vous la feuille de Nori dans le sens de la longueur (à l’horizontale), sur une surface lisse, propre et sèche. Vous pouvez la placer sur une feuille d’aluminium, de papier cuisson ou de film alimentaire.

Étalez une fine couche de riz (environs un demi-centimètre d’épaisseur) sur les deux tiers bas de la nori après vous être humidifié les mains au suhi-zu, pour éviter que le riz ne vous colle trop aux doigts.

Au centre de cet étalage, placez votre garniture en alternant textures et couleurs. N’hésitez pas à mettre suffisamment de pickles pour que votre maki – une fois confectionné – ait assez de goût.
Essuyez-vous bien les mains et glissez vos pouces sous la feuille pour la décoller du support. Faites les glisser sous toute la longueur de manière à avoir les pouces quasiment à se toucher et leurs éminences thénar (partie bombée à leur base, à la limite de la paume) maintiennent la totalité de la feuille.

Avec vos huit doigts restants, maintenez votre garniture pendant que vous commencez à rouler votre maki en serrant légèrement.

Avant d’achever le roulage, humidifiez la partie laissée vide de votre nori et terminez de rouler en serrant suffisamment pour maintenir le tout.

Réservez le temps d’achever vos rouleaux et pour laisser refroidir le tout, puis coupez doucement avec un long couteau très tranchant, en effectuant des mouvements de va-et-vient lents et délicats, afin de ne pas écraser vos rouleaux.

Dressez et dégustez !

Rafraîchir les fruits secs

 

Les fruits séchés c’est très bon, ça se conserve très bien, mais parfois c’est un peu trop sec ou trop dur.

Qu’à cela ne tienne, une petite astuce toute simple consiste à les laisser tremper de 2 à 24 heures (suivant le type de fruit) dans un peu de jus de pomme. Non seulement ils retrouveront tout leur côté tendre et moelleux, mais ils vous sembleront presque frais.

Autre suggestion : laissez les tremper une douzaine d’heures dans un mélange d’eau de source et d’eau de rose (ou de fleur d’oranger, si vous préférez), afin de leur donner une petite saveur orientale.

Quinoa

 

Le quinoa, bien que très doux et fin de goût, demande quelques petites attentions que je vais vous rappeler ici, tout du moins pour ceux qui n’en ont pas encore l’habitude.

La première chose importante est de toujours bien le rincer avant usage, afin de lui ôter sa saponine (un insecticide naturel généré par la plante elle-même, sans danger pour l’homme si ce n’est son côté stéroïde) et ainsi éviter qu’il rende son amertume (proche de l’endive).

Mettez alors le quinoa dans l’eau froide et portez le tout à ébullition. Laissez cuire 10 minutes (15 à 20 pour le quinoa noir).

Une fois la cuisson achevée, coupez le feu, couvrez, et laissez toujours gonfler au moins 10 minutes supplémentaires (20 pour le noir), afin de l’attendrir et de permettre au germe de sortir (la graine éclate).

La principale différence entre les quinoas se situe dans l’altitude de pousse, les temps de cuisson, et la taux de protéines.

En fait, les quinoas blanc et rouge ont les mêmes temps de cuisson et de gonflage, alors que le noir en demande un peu plus.

Le taux de protéine varie d’environs 1% d’une variété à l’autre : Protéines du Quinoa Noir > Quinoa Rouge > Quinoa Blanc.

QuinoaWikipedia: Quinoa (or quinua, from kinwa), a species of goosefoot (Chenopodium), is a grain-like crop grown primarily for its edible seeds.